¡Hola a todos! Hoy les daré unos pequeños consejos que pueden ayudar a
reducir el acné, lo que a mí me ha funcionado según mi experiencia lidiando con
este desagradable problemilta. Es importante acudir a un dermatólogo si tienes problemas severos de
acné, pero estos consejitos no le caerán mal a nadie ;)
1. Cambiar las sabanas y fundas de tu cama
regularmente, esto es importante debido a que los aceites y grasitud que
produce la piel mientras dormimos quedan en nuestra ropa de cama y esto genera
un entorno propicio para que broten granos y espinillas, por lo cual es recomendable
cambiarlas 1 o 2 veces a la semana.
2. Limpiarse el rostro con clínex o toalla personal y cambiarla muy seguido. Es importante tener
una toalla de uso personal para secarse el rostro y el cuerpo, ya que es poco
higiénico compartir la toalla con otras personas y puede producir acné, en mi
experiencia personal, note una gran cambio cuando decidí empezar a usar toalla
nova jajaa para secar mi rostro
después de lavarlo, se me redujo muchísimo el acné.
3. Secar y lavar nuestra piel con delicadeza. En este punto me
identifico mucho :’( ya que yo era de las que me secaba el rostro durísimo con
la toalla y cuando me lo lavaba o exfoliaba me restregaba bien fuerte, esto
lógicamente maltrata la piel y además puede producir más granos por el exceso
de limpieza, recordemos que nada en exceso es bueno
4. No reventarse espinillas o granos, ni “pellizcarse” la cara, yo sé
que para muchos esto es algo difícil de cumplir, porque al verse una espinilla
o punto negro nace ese instinto asesino de reventarlo, pero eso hace muy mal,
ya que rompe la piel, puede dejar manchas y cicatrices, y a larga incluso estos
agujeros en la piel, que son las típicas marcas de acné.
6. Usa bloqueador y evita exponerte al sol, las manchas de acné no son
aliadas del sol, debido a que, si te expones al sol, este empeora las marcas de
acné, haciendo más difícil que desaparezcan, por lo cual es importante utilizar
un protector solar todos los días, uno específico para pieles grasas.
7. Limpiar el rostro en la mañana y en la noche. Todos sabemos lo
importante que es lavarse el rostro en las mañanas pero también se debe hacer
de noche. En el día cuando salimos nuestra piel está expuesta a las
distintas partículas que se encuentren en el aire por lo cual al final del día
es importante limpiar esas impurezas para que la piel quede limpia antes de ir
a descansar.
8. Controla el estrés en tu vida. El estrés puede agravar el acné por lo cual se
debe tener un ritmo de vida más relajado, yo sé bien que el solo hecho de verse
con granos, ya estresa bastante, pero hay que intentar relajarse, también te
puedes ayudar practicando algún deporte o hobby que te relaje regularmente
9.Evita los productos que contengan alcohol. Muchos de los productos de
limpieza o que combaten el acné tienen grandes cantidades de alcohol, esto hace
que la piel se reseque y puede dejarla irritada, por lo cual es bueno evitar
usar en exceso productos que contengan alcohol y si puedes utilizar productos más
naturales como jabones artesanales, aloe vera, exfoliantes naturales hechos con miel y avena,
entre otros :)
10. Mantente hidratado, es algo vital mantenernos hidratados tanto por dentro
como por fuera, es decir beber mucha agua diaria y además utilizar alguna crema
hidratante para le piel, este punto lo explique mejor en otro post anterior, Piel grasa ¿Qué hacer? Cuidados y consejos.
Bueno Chiquillos, espero que al aplicar estas pequeñas medidas les ayude
mucho a su piel, saludos y cariños <3
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